Makanan-Makanan Yang Bisa Buat Tubuh Gemuk


Herbal Pelangsing / Senin, Januari 8th, 2018

Makanan-Makanan Yang Bisa Buat Tubuh Gemuk 

5 Makanan Yang Bisa Buat Tubuh Gemuk
5 Makanan Yang Bisa Buat Tubuh Gemuk

Makanan-Makanan Yang Bisa Buat Tubuh Gemuk – Memiliki perut buncit dan gendut bagi sebagian orang adalah momok yang menakutkan bagi yang mendambakan penampilan ideal, sehingga banyak cara yang ditempuh agar memiliki berat badan yang ideal dan langsing. Terutama pada saat ini banyak pekerjaan yang menuntut penampilan dari luar yang menarik dengan bentuk tubuh ramping dan ideal. Sehingga tubuh gemuk membuat orang kurang percaya diri pada saat tampil didepan umum, selain itu perut buncit juga bisa menjadi bagian dari tanda obesitas.

Makanan-Makanan Yang Bisa Buat Tubuh Gemuk

Penyebab tubuh gemuk sangat beraneka ragam, berbagai macam hal yang dapat menjadi penyebabnya adalah mengkonsumsi jenis makanan dan minuman yang justru dapat menyebabkan tubuh gemuk dan mayoritas makanan serta minuman tersebut sangat disukai oleh masyarakat dan mudah dijangkau.

Berikut ini adalah informasi mengenai beberapa jenis makanan dan minuman penyebab perut buncit yang perlu Anda ketahui sehingga bisa dihindari agar tubuh tetap ideal :

1. Makanan Terlalu Manis
Jika Anda mengkonsumsi produk makanan jadi, sebaiknya Anda perhatikan kandungan kalori, vitamin serta mineral yang terdapat pada produk makanan tersebut. Makanan yang terlaulu manis terdapat gula pasir yang memiliki kalori tinggi dan tidak terdapat zat gizi seperti vitamin serta mineral yang justru dibutuhkan oleh tubuh. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari makanan yang terlalu manis agar tubuh tidak gemuk

2. Makanan Tinggi Natrium
Terdapat suatu penelitian bahwa makanan tinggi natrium atau garam adalah penyebab obesitas dan hipertensi. Makanan dengan kandungan natrium tinggi akan menyebabkan tubuh menahan air, sehingga tubuh lebih cepat gemuk. Jadi sebaiknya makanan yang di dalamnya mengandung garam atau dalam proses pembuatannya memakai garam perlu dihindari. Menurut WHO jumlah batas natrium atau garam perhari adalah satu sendok makan.

3. Susu Whole Cream
Jika Anda pernah menemukan susu dengan label whole cream atau full cream sebaiknya jangan terlalu sering mengonsumsinya. Karena susu sapi kaya akan full cream mengandung lemak yang cukup tinggi dan tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh Anda. Sehingga yang terjadi adalah penimbunan lemak di perut yang membuat badan Anda tidak ideal alias memiliki perut yang buncit.

4. Es Krim
Es Krim mengandung susu, santan dan gula yang sangat tinggi dan tidak semua kandungannya dibutuhkan oleh tubuh, sehingga akan menimbun di tubuh dan menjadikan tubuh cepat gemuk. Maka tak jarang bagi orang yang kurus biasanya ahli gizi akan menyarankan konsumsi es krim, namun ini akan menjadi musuh bagi Anda yang dalam program diet.

5. Coklat
Coklat seringkali membuat seseorang kecanduan dan terus-terusan mengonsumsi hal ini disebabkan karena coklat memiliki efek penenang yang baik bagi Anda yang sedang stres. Efek tenang ini ditimbulkan dari theobromine yang ada pada kakao (bahan utama pembuatan coklat).

baca artikel kami selengkapnya :  Teh Tjiang tea Longrich

Makan coklat dalam jumlah yang terkontrol memang tidak membuat tubuh Anda menjadi gemuk. Namun coklat yang sering beredar di pasaran saat ini banyak yang sudah dicampur bahan lain. Misalnya susu, gula pasir atau pemanis buatan, kacang mete, dan bahan lainnya yang mengandung kalori jahat sehingga menyebabkan Anda cepat gemuk. Coklat juga sering digunakan sebagai terapi bagi mereka yang ingin cepat gemuk. Jadi Anda yang sedang dalam program diet sebaiknya hindari makan coklat terlalu berlebih ya.
Itulah makanan-makanan yang bisa buat tubuh gemuk yang sebaiknya Anda hindari jika ingin memiliki tubuh ideal. Selain itu menghindari makanan tersebut berarti Anda memperhatikan kebutuhan kalori Anda yang tidak berlebihan.